데일리연합 (아이타임즈M 월간한국뉴스신문) 기자 | 당진시보건소는 6월을 맞아 1530 걷기실천(1주일에 5일 이상 30분 걷기) 인구를 늘리기 위해 걷쥬 앱 챌린지 목표 걸음 수를 낮췄다.
65세 이상은 1일 7천 보에서 6천 보, 시민 누구나 참여하는 챌린지는 1일 8천 보에서 7천 보로 낮추고 스템프 투어 성공자도 30명에서 100명으로 늘렸다.
‘걷쥬’ 앱(APP) 챌린지는 △6월에도 매일 걷기, 건강걷기 △65세 이상 어르신 걷기 챌린지 △ 직장인 걷기배틀 △구강보건의 날 6만 9천보 걷쥬! △세계 헌혈자의 날(6.14) 기념 챌린지 △걷기동아리 전용 챌린지 △65세 이상 건강 인센티브 지원 △스탬프 투어가 있다.
걷쥬 앱(APP) 챌린지에 도전해 미션(걸음수 등)을 성공하면 소정의 상품을 제공한다. 걷쥬 앱 설치 및 챌린지 도전에 따른 보상, 상세 규칙 등이 어려운 시민은 언제든지 보건소 건강증진센터 4층 또는 가까운 보건지소·진료소를 방문하거나 전화 문의하면 된다.
보건소 관계자는 “사람마다 차이는 있으나 1일 30분(약 3,000보)만 걸어도 혈액순환, 심혈관 질환 예방, 호흡기 기능 증진, 스트레스 완화, 허리와 다리 근력 증가, 내장 운동을 증가시켜 노폐물 배출을 도와 여러 가지 이점이 있다”라며, 걷기 실천을 당부했다.
