데일리연합 (SNSJTV. 타임즈M) 장우혁 기자 | 대구 수성구는 노인 낙상 및 근감소증 예방을 위한 어르신 근력·균형 운동 완성(어·운·완) 신체활동 프로그램을 운영한다고 20일 밝혔다.

 

근감소증은 근육량 감소로 인해 신체활동 능력이 저하되면서 낙상 위험과 신체장애 발생 가능성을 높이는 질환으로, 노년기 건강관리에 각별한 주의가 필요하다.

 

이에 수성구는 보건복지부와 한국건강증진개발원이 개발한 어르신 맞춤형 근력·균형 운동을 적용해 프로그램을 구성했다.

 

기본 적응 운동(2주)을 시작으로, ①의자 활용 운동, ②짝 운동, ③서서하는 운동 등 3가지 유형별 운동(10주)과 함께 낙상 및 근감소증 관리 방법 교육을 병행한다.

 

또한, 사업 전후 건강검사 및 건강행태 평가를 통해 참가 어르신들의 건강 개선 효과도 측정할 계획이다.

 

‘어·운·완’ 프로그램은 수성구 보건소 신체활동 지도실에서 65세 이상 어르신을 대상으로 기수당 60명씩, 연중 4기로 운영된다.

 

현재 1기가 3월까지 운영 중이며, 2기부터 4기는 각각 4월 첫째 주 월요일, 7월 첫째 주 월요일, 10월 둘째 주 월요일부터 선착순으로 모집할 예정이다. 문의 사항은 보건소 건강증진과로 하면 된다.

 

김대권 수성구청장은 “일상에서 쉽게 실천할 수 있는 체계적인 신체활동 프로그램을 통해 어르신들이 안정적이고 건강한 일상생활을 유지할 수 있기를 기대한다”며 “앞으로도 어르신들의 건강증진을 위한 사업을 다양하게 추진해 건강하고 활기찬 노후 생활을 지원하겠다”고 전했다.