데일리연합 (아이타임즈M 월간한국뉴스신문) 김희빈 기자 | 부산시 금정구 보건소는 금정구 건강생활지원센터에서 지역주민을 대상으로 페달로 운동기구를 이용한‘페달로 순환 운동 교실’을 오는 6월까지 매주 월·수요일 운영한다.
이 프로그램은 균형감각을 키우기 위한 페달로 기구뿐 아니라 근력 강화 및 유산소 운동을 위한 소도구를 추가하여 순환 운동을 하는 형태로 구성했다. 매주 다른 페달로 기구와 소도구를 배치하여 음악에 맞춰 순환 운동을 하면서 체력을 향상하고, 낙상사고 예방을 위한 균형 운동을 제공한다.
프로그램에 앞서 건강측정 및 운동 상담을 통해 개인별 체력 수준에 맞춘 맞춤형 순환 운동을 제공하고, 프로그램 종료 후에는 건강생활지원센터의 건강동아리 및 체력단련실을 연계하여 지속적인 건강관리가 이루어질 수 있도록 할 예정이다.
프로그램 참여자는 “여러 기구를 사용하여 음악에 맞춰 순환 운동을 하니 지루하지 않게 전신운동을 할 수 있어 즐겁다”라고 소감을 밝혔다.
