척추관절전문 참튼튼병원에 따르면 사우나 이용은 고혈압과 당뇨 등 뇌졸중 위험성을 가진 사람들에게 독이 될 수 있어 주의가 요구된다.
뜨거운 온도에서는 혈관이 이완되고 혈액순환이 잘 되기 때문에 사우나가 뇌졸중 예방에 도움이 된다고 생각할 수 있다. 건강한 사람은 괜찮지만 혈관이 많이 손상되고 수축 이완 조절능력이 상실된 심혈관 질환자들에게 급격한 온도 변화는 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다.
피부 온도가 40도 가까이 증가하는 사우나에서는 혈액순환이 피부로 집중돼 뇌와 심장으로 가는 혈액량이 상대적으로 줄어들게 된다. 이때 뇌와 심장으로 가야 하는 혈액이 부족해져 어지럼증을 느끼고 뇌졸중을 일으킬 수 있다.
장시간 사우나를 하면 높은 온도와 습도로 인해 탈수증상도 일어날 수 있고 혈관이 좁은 사람의 뇌 혈류량이 감소하면 뇌졸중 발생률이 높아진다.
뇌졸중은 갑작스럽게 발병해 뇌기능에 치명적인 손상과 심각한 후유증을 남기기에 미리 조심해야 한다.
따라서 고혈압 등 심혈관질환을 가지고 있는 사람은 가급적 사우나를 피하고, 사우나를 이용해도 보호자를 동반하거나 시간을 최소화한다.
땀을 많이 흘렸다면 이온음료 등을 통해 전해질을 보충해주는 것이 좋다.
특히 음주 후 사우나에 들어가는 것은 절대 삼가야 하는데 건강한 사람이라도 음주 후 사우나에 들어가면 혈압의 변화가 커지고 탈수증상이 악화돼 이상 증상이 나타날 수 있기 때문이다.
김혜정 기자 [ 무단전재 & 재배포 금지 ]
