무료추천 다이어트어플
요즘 젊은 여성의 상당수가 체중관리에 신경을 쓰며 중,장년층 또한 다이어트에 많은 관심을 갖고 있다.
다이어트 방법 또 한 유산소 운동, 요가, 스포츠 댄스 등 다양하며 먹는 보조식품들도 주위에 홍수를 이루고 있다. 그러나 다이어트 실패의 원인을 보면 본인의 의지력 부족이다.
전문가들은 다이어트에 성공하고자 한다면, 무엇보다 본인의 의지가 가장 중요하다고 한다. 즉, 다이어트를 하고자 하는 의지가 부족하다면 효과 좋은 운동법도, 다이어트 제품이나 음식도 다 무용지물이라는 것이다. 따라서 다이어트를 시작할 계획이라면, 의지력을 향상 시킬수 있는 방범부터 먼저 강구해야 한다
옆에서 내 의지력을 키워줄 코치가 있다면 한결 쉽게 다이어트에 성공할수 있을 것이다.
스마트한 세상에서는 스마트한 방법으로 도움을 받는 것도 좋다. 24시간 손에 들고 다니는 스마트폰을 이용하는 것도 좋은데, 실제로 다이어트어플 ‘다이어트락’을 다운 받으면 의지를 다질 수 있다. ‘다이어트락’은 머리와 마음으로만 다이어트 중인 사람들을 위한 어플로, 지속적인 자극을 주기 때문에 큰 효과를 볼 수 있다고 알려져 화제가 되고 있다.
‘다이어트락’은 구글 플레이스토어에서 무료로 받아 설치하면 된다. 핸드폰 잠금 해제 할 때마다 어플이 자동으로 실행되는데, 다이어트 자극을 주는 사진과 함께 간단한 질문이 나온다. 문제에 올바른 대답을 할 경우에는 스마트폰을 사용할 수 있게 되고, 틀린 대답을 하면 계속 질문이 뜬다. 그 후에는 카메라가 실행되어 본인의 얼굴을 스마트폰에 비춰지게 되며 다이어트 의지를 한번더 각인 시켜 주게 된다.
또한 다이어트를 시작한 시간이 계산되어 나오기 때문에 ‘이 시간만큼 내가 다이어트를 했구나’라는 성취감도 느낄 수 있다. 10분에 한 번씩, 30분에 한 번씩, 1시간에 한 번씩 등 실행주기를 설정할 수 있기 때문에 상황에 맞게 사용이 가능하다는 것도 장점이다.
‘다이어트락’의 관계자는 “다이어트락을 이용하면 일상 생활 속에서 지속적으로 다이어트 의지를 다질 수 있다”고 말하면서, “계속적인 시스템 개선을 위해 다이어트에 더욱 큰 효과를 줄 수 있도록 하겠다”고 전했다.
