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연수구 송도보건지소가 60세 이상 남성만을 위한 운동프로그램 '젠틀맨 체육교실'을 신설, 운영한다.
젠틀맨 체육교실은 음악에 맞춰 스트레칭과 신체활동을 함으로써 자연스럽게 심폐기능과 신체기능을 강화하고, 이를 통해 신체적, 정신적, 정서적 기능을 향상하기 위해 마련되었다.
남성의 경우 60세 이후가 되면 남성호르몬 수치가 급격히 감소하면서 활기가 떨어지고 기억력 저하 및 우울증 증상이 자주 나타나는가 하면 신체적으로는 근력이 저하되고 체지방이 증가하며 뼈가 약해지는 남성갱년기의 증상이 나타나게 된다.
이 시기 꾸준한 운동과 식습관 관리 및 원활한 대인관계 형성을 위한 사회활동은 신체적으로 뿐만 아니라 심리적으로도 긍정적인 효과가 있고 삶의 활력소를 불어넣어 주게 된다.
보건지소 관계자는 "이번 프로그램이 어르신들의 건강생활 실천 의지를 고양하는 계기가 되었으면 하는 바람"이라고 전했다.
