귀사랑건강법을 처음 접하고 그때부터 실천한 세이(洗耳)법이 있다. 보통은 일어나면 세면실로 가서 양치를 하고 세수를 하게 된다. 나도 그러한데 하나 더! 바로 세이(洗耳)를 한다.

세이(洗耳)란 말 그대로 귀를 닦는 것이다. 단순히 귀를 닦는 차원이 아니라 구석구석 귀를 닦으면서 전체적으로 꼼꼼히 닦고 마찰을 시켜준다. 불과 몇분만 투자하는데도 꽤 기분이 좋아진다.

귀를 닦는 요령은 다음과 같다. 첫 번째 따듯한 물에 수건 2개를 적셔 물기가 거의 없게 꾸욱 짠다. 두 번째 수건을 양쪽 귀에다 지긋이 갖다 대고 약 3~5분정도 한다. 세 번째 수건에 검지 손가락을 세워 귀를 정성껏 닦는다. 이때 너무 세게 닦지 말되 빠지지 않고 깊숙한 곳까지 손가락을 넣어서 수건으로 정성스럽게 닦아야 한다. 그리고 귀의 뒷면도 깨끗이 닦는 것도 잊지 말아야한다.

이렇게 세이라는 것이 단순해 보이나 아주 좋은 효과가 있다. 전신의 신경이 귀를 통해 지나가기 때문에 귀를 닦아주는 것만으로도 온몸의 혈액 순환을 돕고 피로회복에도 좋다.

아침에는 이렇게 간단히 해주고 저녁에 잠이 들기 전에는 세이와 함께 귀마사지요법을 함께 하면 더욱 좋다. 한번은 작은 아버지댁에 이어테이핑(귀에 나타난 건강이상반응을 개선하기 위해 황토로 만든 귀사랑볼을 테이핑하는 것)을 해드리기 위해 방문한 적이 있었다.

이날 작은아버지가 잠이 안와서 몇일째 고생하고 있다고 하소연을 해서 일단 테이핑전에 하는 귀소독과 마사지요법을 시행했다. 먼저 귀를 관찰하여 어느 부분에 테이핑을 할 것인가 판단한다. 그리고 귀를 준비해간 알코올 솜으로 깨끗이 닦는다. 그리고 귀 전용 화장품(이어룩스)으로 귀를 전체적으로 마사지 해주는데 귀 마사지는 총 8단계에 해당된다.

그런데... 엥? 4단계정도 진행하고 있는데 어디선가 코고는 소리가 들렸다. 바로 작은아버지가 잠이 드신 것! 결국 더 진행하지 못하고 그날은 돌아왔다.

귀 마사지를 부드럽게 하니 잠이 드신 것이었다. 물론 몇일 피곤한 탓도 있었지만 잠이 잘 안 오는 상황에서 귀 마사지가 도움이 된 것은 확실하다. 흔히 주변에서도 볼 수 있다. 어머니들이 아이들을 눕혀 놓고 무릎베개를 해주고 귀를 살살 파줄 때 아이들은 잠이 드는 경우가 있듯이.

그만큼 긴장이 풀리고 순환이 된다는 것이다.

자 오늘부터 잠이 들기 전에 꼭 세이와 귀 마사지를 실천해보자. 그것이 나의 귀를 아니 나를 사랑하는 실천법이 될 것이다.





- 좋은귀건강협회 대표 전호성